Para ter uma vida saudável, há dois duas coisas muito importantes: ter uma alimentação estável e fazer de sportdesporto. Como eu sei que queres ter uma alimentação mais saudável para baixar deo peso, vou-te dar alguns consejos conselhos que acho que sejam são importantes para ter uma vida saudável.

A primeira coisa é não deixar de comer. Muitas pessoas acham que deixando comendo menos, vão ficar com menos peso., Maismas es isso não é uma boa solução, porque enquantoquando comem eles deixan de se acostumar a de comer pouco voltam a comer mais, o peso a o peso volta-se o peso ganha-se mas raápido de ganhar peso. O que tens que fazer é comer 3 vezes ao dia, uma quantidade nem grande nem pequenha e que a comida seja variada e saudável: legumes, fruta, peixe, um pouco de carne… É preciso não comeres Não deves comer entre horas., e se tens fome, comer alguma maça ou laranja. oO pequenho-almoiço é muito importante, ali é quando mais coisas podes deves comer coisas mais variadas. Tens que procurar não É preciso não comeres evitares gorduras. E não te esquezças! Mas Há outra coisa muito importante para ter uma comida alimentaçãovida saudável: fazer de sportdesporto. pPoderias sair apara correr aono jardim perto da tua casa Vaárias vezes por semana. Ademais Para além de / Além de de ser de graça, também vaié ser bom para ter melhor cultivar o carácter.