É um problema muito gráave ter uma alimentação saudável durante toda a nossa vida, e para isso, temos que aprender a comer desde que somos umas crianças, para não ficarmos doentes no futuro. Eu dou ao meu amigo uma lista de coisas que podem ajudá-lo a ter uma melhor saúde:, a primeira comida do dia deve ser muito grande, e tem que tomarcomer umas alimentos muito váariados: sumo de laranja ou frutas; pão; leite; cereais, ovos… Mas não pode comer bolos ou docêes. Para o almoço deve comer algum alimentoalimentos pouco gordos, como frango ou pescadopeixe grelhado, e acompanhado com uma salada. E, se ficar com mais fome, pode tomarcomer uma sobremesa: frutas da temporadaépoca ou salada de frutas. Mas, repito, nada de bolos enem dôoces. E o mesmo para o jantar. Também é recomendável fazer deporto diaário, dormir bem, não tomar alcolálcool, e não fumar o tabaco. Esta é a minha lista de coisas que podem ajudar aoo meu amigo com o seu problema de saúde alimentáriaalimentar.