Mesmo como no mundo todo, há umas décadas a gente sueca começou estar ficar mais em casa e comer pior. Entretanto, no que diz respeito às problemas de coraçâo, na Suécia a situação nâo é tão má como em muitos outros países.

Em geral, os suecos comem muitas verduras e pouco carne, mas não fazem bastante desporto. Eu portanto, pessoalmente penso muito sobre a minha saúde, logo tento fazer exercísio físico uns vezes por semana. Gosto de misturar tipos de exercísio, mas faço sobretudo os que me ajudam ser mais forte. Eu também tenho uma alimentaçâo com legumes, sementes e grãos, mas eu não esqueco a importância de deixar-se desfrutar doçes as vezes.

Uma vida saudável pode significar coisas diferentes.

Pode tratar-se da saúde física; pois claro é um problema que os portugueses não fazem desporto. Portanto, a saúde psicológica é tão importante, e segundo a minha opinião, esquecemos falar suficiente sobre esse aspeto.

Penso que estamos a falar tâo muito sobre o que é proíbido comer e fazer, que faz mal à nossa saúde psicológica.

Temos de encontrar um equilíbrio na nossa vida!