My nutrition

Mogu kazati da moja prehrana nije tako dobro ali isto nije tako loše. Znam da se isplače ulagai u zdravlju prehranu jer živiš duže, tvojetijelo se osjeća bolje, imaš više moći i možes koncentrirati bolje.

Otkad sam u Zagrebu teško mi je jesti zdravlje. Tjednom idem svakodnevom jedan put u menzu. Tamo ima različitih menija, jedan odih je uvijek vegan.

Nažalost meniji nisu vrlo zdravi jer imaju puno uglokohidrata i mesa. Rijetko ima povrće. Isto juhe nisu tako dobre jer menza ponudi samo kremnim juhama. Svakodnevno ručujem u menzi, ali doručak napravim u studentskom domu. Često jedem sir, šunku, povrće i kruh i ponekad također jedem jogurt sa žitaricama i jabukom. Kad sam u Austriji lakše mi je se prehraniti zdravo jer ima puno mogućnosti i vrste pripremati hranu. U študenskom domu ima samo špored, samo mogu kuhati, ne mogu peći ili staviti nešto u pečnicu. Ali da ostajem u formi, plešem dva puta tjednom zumbu. Mi je zabavno baviti se sportom jer vrlo često boli me leđa. Kad se bavim sportom osjećam bolje isto kad jedem zdravo. Zbog togaZa zdravo tijelo i zdrav duh je vrlo važno da se bavimo se sportom redovito i da naša prehrana je uravnotežna