A healthy mind in a healthy body



Zdrav duh u zdravom tijelu

Ljudi ka kažu da je sport jako važno za zdravlje, a slažem se . Svi nas imamo tjelo koje moramo vježbati za biti u formi. U 21. stoljeću mnogi ljudi moraju raditi u uredima, sjedati se cijeli dan, pet dana tjedno. Dakle, često je teško naći vrijeme za sport, ali važno je. Ljudi koji su uspjeli biti u formi obično imaju dobre navike za vježbati tijelo, na primjer pohađaju tečajima sportova, kupe članstvo teretane, treniraju zy portske natjecanja, ili upisaju se za sportske time. Ja nisam nikad bila član sportskih tima, ali moja sestra i brat su igrali nogomet od kada su imali pet godina do 25 godina. Nisam igrala nikako sport er kad sam probala igrati mnoge sportove uvijek sam bila jako loše; nisam imala talent. Kada sam imala 22 godina, početila sam baviti se yogom i voziti se biciklom; napokon sam našla sportove koji mi se sviđaju! Nedavno sam početila šetati oko 8 kilometara barem 4 puta tjedno, a osjećam se opuštena, ali nakon toga osjećam se, naravno, umorna. Ali znam da je zdrava navika – i za tijelo i za duh. U SAD-u, gdje sam rođena i živim, mnogi ljudi nisu u formi. Razlozi su mnogi: rade na poslu od 40 sati tjedno i više - često do 80 sati tjedno; voze se na posao jer mnogi gradi nemaju dobrog prijevoza kao travmaj , autobus i tako dalje; i jedu brzu hranu, koja je obično u velikim dijelovima. Bilo bih dobro ako može se riješavati ove navike, ali treba da ljudi ih vole promijeniti.