A healthy mind in a healthy body

Zdrav duh u zdravom tijelu

U današnje vrijeme imamo više i više načina da se bavimo različitim sportovima ili vježbamo u teretanama, samo vremena imamo manje nego prije 10 ili 20 godina. Nije uvijek lako naći vrijeme za sport, pogotovo za žene koji imamo djecu, na primjer. Ipak trebali bismo se truditi i naći vrijeme za rekreativan sport, jer vježbanje može poboljšavati ne samo kondiciju, nego čak i mentalne funkcije. Prije Croaticuma sam se bavila trčanjem i tae boe-m četiri puta tjedno, i tada sam osjećala stvarno dobro i zdravo, ali sada kad nemam vremena za vježbanje već osjećam da nisam u formi, na primjer kad brzo hodam na četvrti kat. Zato probam barem vikendom vježbati i paziti na prehranu. Ako želimo ostati zdravi i u formi, moramo također kontrolirati hranu i odoljeti slatkišima, masnoći i šećeru. Sportaš se ne postaje preko noći, uglavnom on počinje se baviti sportom već u djetinjstvu ili u osnovnoj školi. Roditelji mogu utjecati na navike djeca da se naviknu na redovito sport već od malih nogu. U Mađarskoj djeca imaju fizičku edukaciju tri ili četiri puta tjedno u školi, te osim škole se mogu baviti različitim sportovima, na primjer borilačkim, ekipnim sportovima, ili atletikom. Sportske dvorane nude sve mogućnosti da djeca mogu postati pravi sportaši u budućnost. Nažalost, pa ipak postoje djeca koja imaju problem s težinom, jer imaju toliko obaveze ili instrukcije pa nemaju energije ili vremena za sportske aktivnosti. Po mojem mišljenju nije lako naći ravnotežu između karijere i zdravlja. Put do teretane i sportske dvorane je pun iskušenja - slatkiši, lijenost i isprike (Nemam vremena, Umorna sam, Sutra ću... ). Zato su moji heroji koji usprkos svemu (djeca, posao, spremanje kuće, put do posla i nazad) nađu vrijeme za rekreativan sport ili vježbanje.