A healthy mind in a healthy body

Zdrav duh u zdravom tijelu

Na današnjem vremenu, gdje zbog tehnologije sve ljudi više i više sjedu pred računalima i žive ne aktivno, kako ostati u formi je postao veliko pitanje. Naćini da tijelo – i duša – ostanu zdravo naravno postoje, ali nije uvijek lako biti konstantan, pogotovo kas se rodi djeca i istovremeno radimo. U žurbama, trebamo naći vremje da se bavimo sportom. Sport je naibolji naćin ako želimo biti zdravi i ostati u formi. Ali sport ne mora biti dosadan. Suprotno, ako je sport dosadan, s njemu prestat ćemo nakon tjedna! Bolje je kad se bavimo sportovima – trčanje na primjer – s našim prijateljima ili kolegima. Također, možemo zajedno ići u teretanu ili igrati druge vrste sporta. To nije tako važno. Bitno je kada kombiniramo sport s društvom i rekreacijem. Onda sport nam pomaže da imamo više energije i manje stresa. Onda nam sport se sviđa i čak ne mislimo na tome kako možemo ostati u formi! No sport nije jedinstven naćin da imamo zdrav duh u zdravom tijelu. Prehrana isto ima jako važna uloga u tome. Ako nemamo uravnoteženu prehranu, ne jedemo raznoliko jelo, ili jelo koji nije bogato vitaminima i mineralima, nećemo biti zdravi i u formi. Zato mislim da moramo naći balans između sporta i prehrane.