Food and eating habits

Kruh naš svagdašnji

Smatram da imati dobru prehranu jako je važan u životu. Vjerujem frazemu koja kaže:“ Ulagati na zdravlje“. Stalno čitam časopise o zdravoj prehrani jer tema me zanima. Nekoliko godina prije sam prestala jesti meso, uglavnom, odrela sam govedine i janjetine i samo sam jela piletinu, puretinu, ribu i naravno, puno povrća i voća. To se dogodilo kad sam počela vježbati jogu, onda sve se promijenio. Kad sam došla u Hrvatsku, trudila sam se zadržati djetu ali nisam mogla jer nije lako kupiti ribe i u isto vrijeme, u Hrvatskoj, ljudi jedu puno meso. Uglavnom, pokušavam jesti zdravo jer meni je važno biti aktivna i imati uravnotežu prehranu. Čini mi se da je doručak najvažniji obrak dana, onda svaki dan pijem toplu vodu kad se probudim i poslje toga, jedem voće (jagode, jabuke, naranče) i pahulice. Prije nastave pijem kavu ili idem na ručak. Navečer, opet jedem voće, povrće i žitarice. Jedem tri ili četiri puta dnevno. Nažalost, ponekad jedem čokoladu ili palačinke s prijateljima, ali to nije stalno dakle nije velik problem. Drago mi je kad se družimo i pripremamo nešto za jesti. O frazama „reci mi što jedeš i reći ću ti tko si“ ili „ono si sto jedes“, mislim da imaju pravo jer smatram da tko jede puno mesa i brze hrane ima manje energije nego tko jede više povrća, voća i žitarica. Također, možemo vidjeti kako su kosa i spavanje, kako je koncentracija na poslu ili na fakultetu, koliko energije imamo poslje jesti. Mislim da je hrana vezana o humoru i aktivnosti.