Moja prehrana
Moja prehrana moglo biti puno bolje. Nisam uvijek jela zdravu hranu. Kad sam bila mala voljela sam sečera, i samo sam jela kekse, kolače, i sokove. Nije bilo zdravo.
Vjezbala sam i igrala sam vani, imala sam aktivnost u životu. Ali uvijek sam volila slatkiše.
Kad sam imala 19. godina sam udebljala 10 kilograma. Tada sam svatila da moje navike su loše i nisu bili zdrave. Imam spori metabolizam i zato uvijek imam probleme skinuti kilaže.
Nedavno sam počela program da malo smršavim. i naj teže stvar je da odustam navike šta sam imala od kad sam bila mala.
Također, mislim da budem naviknula na zdravije navike to če trajati duže vrijeme, ali je bitno da to radim.
Mislim, za zdravlje, prehrana treba imat puno voče i povrče, riba, plodova more, čisto meso, i puno više zdravije opcije. Voda je isto jako bitno svaki dan minimalno 1.5 litra vode.
Ujutro jedem pahuljice, jedan komad voče, za ručak imam salatu i piletinu, ili sendvič, a za veceru, nešto slično kao rucak, i možda juhu uz to.
Tijekom cijelog dana, pijem vodu, i jedem povrče i voče. Ove opcije sam počela prije tjedan dana i več osječam lakša, zdravija i imam više energije.
Moja prehrana prije bi bilo, čokolada, pahuljice sa šecerom, pizze, Mcdonaldsa, krumpire, sir, lešo meso. Uglavnom, sve šta je masno i ne zdravo sam ja jela. Ali sad nadam se da moja prehrana če bit zdravija.